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来大姨妈可以去健身吗

    发布时间:2020-03-21

    个人认为不宜例假期间锻炼,身体处在失血状态,运动过量容易导致头晕恶心,和其他身体不适症状。
    例假后腰不酸痛了可能就能锻炼了吧,因为我没来过那东西我也说不好,我觉得应该四五天后运动比较适宜。
    例假期间不要喝凉水,不接触凉水,不食生冷食物,以免得妇科病。年轻时不显,中年后就会体现出来了。

    回复:

    建议:
    最好不要去参加一些剧烈的运动。
    月经期参加剧烈运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱,会出现月经失调。

    一般经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、健身操、太极拳等等舒缓性运动。

    回复:

    可以去的,经期期间做适量云顶对身体没有伤害的,训练量比平时稍微低一点就可以,最重要的一点是要克服心理,如果觉得身体适应的了那就可以锻炼,感觉确实是不舒服,可以不锻炼当休息日,要了解自己的身体,对自己的身体做出的反应有所应对,这才能让自己的身体变得更好,如果觉得我的建议对你有帮助的话,可以点个采纳,谢谢

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    个人认为不宜例假期间锻炼,身体处在失血状态,运动过量容易导致头晕恶心,和其他身体不适症状。 例假后腰不酸痛了可能就能锻炼了吧,因为我没来过那东西我也说不好,我觉得应该四五天后运动比较适宜。 例假期间不要喝凉水,不接触凉水,不食生...

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    最好不要去,我也是昨天来的大姨妈,我的健身教练告诉我最好休息几天,本来来大姨妈身体就虚,做好不要做大的运动

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    建议: 最好不要去参加一些剧烈的运动。 月经期参加剧烈运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱,会出现月经失调。 一般经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、健身操、太极拳等等舒缓性运动。

    回复:

    可以去的,经期期间做适量云顶对身体没有伤害的,训练量比平时稍微低一点就可以,最重要的一点是要克服心理,如果觉得身体适应的了那就可以锻炼,感觉确实是不舒服,可以不锻炼当休息日,要了解自己的身体,对自己的身体做出的反应有所应对,这...

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